Топ 10 вредных продуктов

Top-10-vrednykh-produktov

Топ 10 вредных продуктов как для спортсменов, так и для простых людей.

  1. Чипсы.  

Уже само по себе картофель не является полезным продуктом, в каком бы виде он не был приготовлен. А у чипсов вообще от нее не остается ничего натурального: одни канцерогены, масло, ароматизаторы и усилители вкуса. Частое поедание чипсов грозит онкологическими заболеваниями, а также проблемами с весом. Тоже самое можно сказать и о картофеле-фри.

 

  1. Газированная вода.

Крашеная вода с пузырьками намного вреднее, чем гуашь, разведенная в воде и разведенная с сахаром. Существует мнение, что лучше всего запивать фаст-фуд газировкой, однако это не так: газировка притупляет чувство голода, тем самым заставляя съесть еще один гамбургер. Кстати, Кока-Кола Лайт ничем не лучше обычной Колы, она содержит заменитель сахара, который во много раз вреднее самого сахара.

 

  1. Фаст-фуд.

Очевидно, что этот продукт попадет в список самых вредных. Попробуйте назвать хоть какие-нибудь его плюсы, кроме быстроты и дешевизны. Их нет. Чтобы быстро утолить голод, можно приготовить аналогичный бутерброд из сыра, овощей, листьев салата. И, чтобы никакого соуса и майонеза.

4. Майонез.

 

Речь идет о магазинном майонезе. Если прекратить употребление этого продукта, то можно заметить, как через пару недель, сантиметров в талии станет гораздо меньше. К этой группе можно добавить еще и кетчуп, и всевозможные соусы. Они содержат ароматизаторы, жиры и усилители вкуса, а вот натуральных составляющих в них нет. Лучше все это заменить нежирной сметаной. Так будет и вкуснее, и полезнее.

 

  1. Соль и сахар.

Как известно, и соль, и сахар — это белая смерть. Соль препятствует прохождению воды в организме и откладывается в самых ненужных местах. С сахаром все очевиднее — для всех, кто худеет — это враг номер один. От этих продуктов отказаться полностью невозможно, но если недосаливать пищу, то вскоре можно привыкнуть к натуральному вкусу продуктов, неиспорченного солью. А сахар следует заменить на мед.

 

  1. Алкоголь.

О вреде этого продукта известна всем. Употреблять алкогольные напитки раз в неделю — это уже алкоголизм, не знать, как провести праздник трезво — тоже. Для начала, стоит отказаться от дешевого алкоголя типа бутылочного пива и вина в тетрапаках. Еще один вариант — можно познакомиться с непьющей компанией.

 

  1. Колбасы, копчености.

Кто знает, с чего приготовленные сосиски и сколько им недель. Соленья и копчение мяса необходимо лишь для того, чтобы оно хранилось дольше. Естественно, полезные элементы со временем исчезают, а вот трупные явления в колбасе не прекращаются. Но ты этого не заметишь, ведь в колбасы добавляют ароматизаторы и усилители вкуса.

 

  1. Жарение.

Приготовление на подсолнечном масле или маргарине убивает в еде все полезные свойства и одновременно распространяет канцерогены. Плюс ко всему, во время обжаривания часть жидкости в продукте заменяется маслом, что делает калорийность блюд еще выше. Как вариант, можно продукты слегка обжарить до корочки, а затем закончить приготовления блюда в пароварке или духовке.

 

  1. Сладкое.

Среди вредных сладостей можно выделить мармелад, жевательные конфеты, леденцы. Они гораздо вреднее, чем кусок торта. Все дело в том, что они содержат в огромных количествах искусственные красители и ароматизаторы. Если хочется сладкого, то попробуйте съесть мед, сухофрукты, если шоколад — то обязательно горький.

 

  1. Белый хлеб.

Сюда относятся все мучные изделия. Свежие булочки или белый хлеб очень вкусные, однако в таких хлебобулочных изделиях совсем не остается ничего полезного. Все дело в том, что мука для их изготовления уже очищена от питательной клетчатки. Так что лучше употреблять цельно зерновой хлеб — он намного полезнее.

Добавить комментарий