Мифы о тренировках ягодичной мышцы

Мифы о тренировках ягодичной мышцы

Мифы о тренировках ягодичной мышцыСуществует множество мифов по тренировке ягодичных мышц. Некоторые утверждают, что только тяжелые приседания помогут представительницам слабого пола на пути к получению столь желанных и округлых ягодиц, другие же пропагандируют много повторные тренировки с легкими весами. Читать дальше

Женщины в культуризме

Женщины в культуризме

Редко можно увидеть девушек, которые выполняют упражнения с отягощениями. Обычно они думают, что с помощью силовых упражнений можно стать как Шварценеггер. Но поднятие гантелей три раза в неделю не превратят вашу фигуру в груду мышц как у женщин на фитнес турнирах. Но дело в том, что все женщины с накаченными фигурами, которых можно увидеть на таких турнирах, профессиональные спортсменки, которые много лет работают над своим телом в спортивных залах. Читать дальше