Как уменьшить чувство голода.

Как уменьшить чувство голода.

Как уменьшить чувство голода.

Один из самых простых способов уменьшить чувство голода — это увеличить количество употребляемой клетчатки. Дело в том, что клетчатка переваривается очень медленно и изменяет гормональную реакцию организма на еду, продлевая чувство сытости. Читать дальше

История популярности культуризма

Юджин-Сэндоу

Юджин-Сэндоу

Повышение интереса к увеличению мышечной массы возник в конце девятнадцатого века. Причем большие мышцы являлись не столько средством выживания или самообороны, сколько возвращением к древнегреческому идеалу гармонично развитым человеческим телосложениям. Древняя традиция поднятия отягощений развилась в современный вид спорта, а именно тяжелую атлетику. Читать дальше