Секрет упругих ягодиц

Секрет упругих ягодиц

Мы предлагаем авторскую программу тренировок — секрет упругих ягодиц от кандидата в мастера спорта по фитнесу, профессионального мастер-тренера сети фитнес-клубов Sport Lite Дарии Посвисгак. действенность которой она постоянно проверяет на себе и на клиентах зала. Читать дальше

Мифы о тренировках ягодичной мышцы

Мифы о тренировках ягодичной мышцы

Мифы о тренировках ягодичной мышцыСуществует множество мифов по тренировке ягодичных мышц. Некоторые утверждают, что только тяжелые приседания помогут представительницам слабого пола на пути к получению столь желанных и округлых ягодиц, другие же пропагандируют много повторные тренировки с легкими весами. Читать дальше

Ягодичный мостик. Техника выполнения

Не секрет что в последние несколько лет спортивные залы всё больше стали посещать представительницы слабого пола. Так как женщин всё больше стало тянуть в спортзалы, мы постараемся предоставлять информацию про физические упражнения, которые очень позитивно влияют на физические показатели женского тела. Читать дальше