Особенности женских тренировок

Особенности женских тренировок

Большинство посетителей тренажерных залов и даже тренеров считают, что между тренировкой мужчин и женщин существуют принципиальные отличия. На самом деле ситуация выглядит несколько по-другому: различия в тренировочных программах определяются уровнем тренированности, возрастом и состоянием здоровья. Читать дальше

Женщины в культуризме

Женщины в культуризме

Женщины-в-культуризмеРедко можно увидеть девушек, которые выполняют упражнения с отягощениями. Обычно они думают, что с помощью силовых упражнений можно стать как Шварценеггер. Но поднятие гантелей три раза в неделю не превратят вашу фигуру в груду мышц как у женщин на фитнес турнирах. Но дело в том, что все женщины с накаченными фигурами, которых можно увидеть на таких турнирах, профессиональные спортсменки, которые много лет работают над своим телом в спортивных залах. Читать дальше