Нужны ли спортсменам-силовикам динамические упражнения?

Нужны ли спортсменам-силовикам динамические упражнения?

В научной спортивной литературе, а также в кругах специалистов неоднократно обсуждался вопрос нужны ли динамические упражнения, такие как бег для спортсменов-силовиков (пауэрлифтинг, бодибилдинг, тяжелая атлетика, бокс и т. д.). Читать дальше

Красивые ягодичные

Красивые ягодичные

Красивые ягодичные

Как и многие других девушек, я тоже всегда мечтала иметь красивые и упругие ягодицы. Я тоже была в непрерывном поиске самых лучших упражнений и тренировок, в надежде сделать мою плоскую попу в сексуальные округлости, такие как у фитнес-моделей. Перепробовав множество различных суперкомплексов и упражнений, я почти потеряла веру в то, что моя мечта когда-нибудь осуществится! Читать дальше

Тяжёлый вес. Ментальная подготовка

Тяжёлый вес. Ментальная подготовка

Каждому из нас знакома фраза: «чемпионами не рождаются, чемпионами становятся», и смысл этого выражения заключается не только в изнурительных тренировках, но и в особом типе мышления, свойственном тем, кто добивается успеха. Читать дальше

Как сжечь жир, который накопился после праздников

Сжигание подкожного жира

Дали себе возможность расслабиться во время праздничных дней? В таком случае наступило время расплачиваться за пропущенные тренировочные дни и приступить к процессу сжигания накопившихся калорий, набранных за время праздничных дней. Читать дальше

Порядок выполнения упражнений в тренажерном зале

Порядок выполнения упражнений в тренажерном зале

Порядок выполнения упражнений в тренажерном зале

Всем известно, что порядок выполнения упражнений в тренажерном зале будет влиять на то, как будет формироваться ваша мускулатура. И для того чтобы она развивались лучше и быстрее, необходимо стараться соблюдать правильную последовательность выполнения упражнений в тренировочном процессе. Читать дальше