Изучаем тягу верхнего блока.

Основная цель тяги верхнего блока – проработать широчайшие мышцы спины, часто эти мышцы называют «крылья». Также в этом упражнении задействованы мышцы плеча, бицепсы и предплечья. Читать дальше