Жим штанги на наклонной скамье головой в низ.

Жим-штанги-на-наклонной-скамье-головой-в-низ

Под наклонным жимом подразумевают разное положение ног по отношению к голове. При выполнении жима штанги вниз головой, ноги расположены выше головы. В результате такого положения тела нагрузка приходится на нижнюю часть грудных мышц. Читать дальше

Упражнения в домашних условиях для грудных мышц

Упражнения в домашних условиях для грудных мышц

Упражнения в домашних условиях для грудных мышц

Бывают ситуации, когда по разным причинам посещать спортзал просто нет возможности, а так хочется привести своё тело в порядок. И тут возникает вопрос: — существуют ли программы тренировок, которые можно выполнять, не выходя из квартиры? Да, такие программы существуют, и сегодня мы поговорим о том, как накачать грудные мышцы в домашних условиях. Читать дальше