Комплекс упражнений для подтягивания живота

Комплекс-упражнений-для-подтягивания-живота

В этой статье подобраны эффективные упражнения, при помощи которых можно подготовить свою фигуру к лету!

Все, что нужно для выполнения этих упражнений, это фитбольный мячик, коврик для занятия фитнесом, и от 5 до10 минут свободного времени. Читать дальше

Бег на месте, какая польза?

Бег на месте, какая польза?

Бег на месте, какая польза?

Многие профессионалы считают бег на месте не серьёзным упражнением. Якобы, в процессе бега на месте страдают колени, наступает быстрая усталость, да и развить интенсивность довольно сложно. Читать дальше