Как уменьшить чувство голода.

Как уменьшить чувство голода.

Как уменьшить чувство голода.

Один из самых простых способов уменьшить чувство голода — это увеличить количество употребляемой клетчатки. Дело в том, что клетчатка переваривается очень медленно и изменяет гормональную реакцию организма на еду, продлевая чувство сытости. Читать дальше

Диета по увеличению мышечной массы

Диета-по-увеличению-мышечной-массы

Чтобы создать прекрасно сложенное, сильное и здоровое тело необходимо не только «тягать железо» но и правильно питаться. При увеличении мышечной массы в первую очередь необходимо правильно составить свой дневной рацион. Во время увеличения силы и мышечной массы в организм должны поступать белки, углеводы, витамины и минералы.

Читать дальше

Как работает гречневая диета

Как работает гречневая диета

Как-работает-гречневая-диета

Если Вы имеете огромное желание сбросить вес, при этом не навредить своему организму, то гречневая диета подойдёт самым лучшим образом.

Гречка считается самой распространённой и любимой крупой среди наших соотечественников. Гречка именно тот продукт, который поможет вам избавится от лишних килограммов на своём теле. Читать дальше