Диета по увеличению мышечной массы

Чтобы создать прекрасно сложенное, сильное и здоровое тело необходимо не только «тягать железо» но и правильно питаться. При увеличении мышечной массы в первую очередь необходимо правильно составить свой дневной рацион. Во время увеличения силы и мышечной массы в организм должны поступать белки, углеводы, витамины и минералы.

Читать дальше