Новые записи

Тренировочный процесс

Тренировочная программа «адская сотня»

Тренировочная программа «адская сотня»

Основная цель: нарастить мышечную массу Тип: сплит-тренинг Уровень подготовки: опытный Количество тренировок в неделю: 5 Необходимое оборудование: штанга, штанга с изогнутым грифом (EZ-гриф), тренажеры Аудитория:

Особенности женского тренировочного процесса. Цикл. Гормоны.

Приветствую, дорогие друзья. Сегодня хочу раскрыть столь важную тему для девушек, дабы помочь разобраться в своих физиологических особенностях. Так же, статья будем неким помощником тренерам-мужчинам