Основная цель: нарастить мышечную массу Тип: сплит-тренинг Уровень подготовки: опытный Количество тренировок в неделю: 5 Необходимое оборудование: штанга, штанга с изогнутым грифом (EZ-гриф), тренажеры Аудитория:
Тренировочный процесс
Кто хочет крутые трапеции?
Трапециевидная мышца – одна из мышц спины, но не является широчайшей мышцей, как считают некоторые. Отдыха трапеция не видит ни днем, ни ночью. Так, трапециевидная
Тренировки со скакалкой
Тренировки со скакалкой можно выполнять в качестве разминки или основной тренировки. Во время выполнения упражнений со скакалкой, повышается выносливость, уменьшается риск травм и улучшаются беговые
Интересные статьи
Можно ли бегать каждый день?
Нет ни одного человека, кто не желал иметь красивую фигуру. Вместе с эстетической красотой подтянутого тела, сохраняется, бесценное для каждого, здоровье на долгие годы. Распространенным
