Новые записи

Тренировочная программа «адская сотня»

Тренировочная программа «адская сотня»

Основная цель: нарастить мышечную массу Тип: сплит-тренинг Уровень подготовки: опытный Количество тренировок в неделю: 5 Необходимое оборудование: штанга, штанга с изогнутым грифом (EZ-гриф), тренажеры Аудитория:

Тренировочный процесс

Тренировки со скакалкой

Тренировки со скакалкой

Тренировки со скакалкой можно выполнять в качестве разминки или основной тренировки. Во время выполнения упражнений со скакалкой, повышается выносливость, уменьшается риск травм и улучшаются беговые

Интересные статьи