В этом разделе вы найдете перечень главных упражнений на дельту, включая базовые жимы и изолирующие упражнения для пучков. Существует много вариантов изолирующих упражнений, так
Тренировочный процесс
Кто хочет крутые трапеции?
Трапециевидная мышца – одна из мышц спины, но не является широчайшей мышцей, как считают некоторые. Отдыха трапеция не видит ни днем, ни ночью. Так, трапециевидная
Тренировки со скакалкой
Тренировки со скакалкой можно выполнять в качестве разминки или основной тренировки. Во время выполнения упражнений со скакалкой, повышается выносливость, уменьшается риск травм и улучшаются беговые
Интересные статьи
Можно ли бегать каждый день?
Нет ни одного человека, кто не желал иметь красивую фигуру. Вместе с эстетической красотой подтянутого тела, сохраняется, бесценное для каждого, здоровье на долгие годы. Распространенным
