Тренировочный процесс

5 упражнений из пилатеса, которые станут вызовом для вашего пресса

5 упражнений из пилатеса, которые станут вызовом для вашего пресса

Эта не совсем стандартная для пилатеса тренировка предусматривает использование дополнительного веса. Поэтому, регулярно выполняя эти 5 упражнений из пилатеса, вы совсем скоро станете обладателем железного

Тренировки со скакалкой

Тренировки со скакалкой

Тренировки со скакалкой можно выполнять в качестве разминки или основной тренировки. Во время выполнения упражнений со скакалкой, повышается выносливость, уменьшается риск травм и улучшаются беговые

Интересные статьи