Опять весна и снова встает вопрос — как сбросить лишний вес без потери мышечной массы, которая долго набиралась в течение осенне-зимнего тренировочного сезона. Так в
Тренировочный процесс
5 упражнений из пилатеса, которые станут вызовом для вашего пресса
Эта не совсем стандартная для пилатеса тренировка предусматривает использование дополнительного веса. Поэтому, регулярно выполняя эти 5 упражнений из пилатеса, вы совсем скоро станете обладателем железного
Тренировки со скакалкой
Тренировки со скакалкой можно выполнять в качестве разминки или основной тренировки. Во время выполнения упражнений со скакалкой, повышается выносливость, уменьшается риск травм и улучшаются беговые
Интересные статьи
Кроссфит. Проверка на прочность
Более десяти лет назад спортивный мир узнал о новом виде фитнеса — кроссфит (CrossFit). В 2009 году он пришел и в Украину. Казалось, что нового можно придумать в данном виде
