Три эффективных упражнения для развития мышц плечевого пояса и спиныСгибание рук с отягощением в положении стоя — лучший способ нарастить мускулатуру плечевого пояса. Однако при
Тренировочный процесс
Тренировочная программа «адская сотня»
Основная цель: нарастить мышечную массу Тип: сплит-тренинг Уровень подготовки: опытный Количество тренировок в неделю: 5 Необходимое оборудование: штанга, штанга с изогнутым грифом (EZ-гриф), тренажеры Аудитория:
Методика похудения утром, днем и вечером
Со временем не поспоришь. Оно диктует законы даже тогда, когда тебе надо просто похудеть — эффективность разных жиросжигающих методик зависит от того, в какое время
Единоборство
Единоборства и боевые искусства — есть ли разница?
Есть ли разница между единоборствами и боевыми искусствами? Большинство людей, которых я знаю, думают, что это абсолютно одно и тоже. Интересно еще то, что точно
